La salud digestiva impacta tu energía, ánimo y bienestar diario. En Beramed abordamos molestias como hinchazón, acidez, colon irritable, reflujo, intolerancias y celiaquía con una mirada práctica y basada en evidencia.
En esta charla entenderás cómo funciona tu sistema digestivo, qué hábitos lo favorecen y cómo ajustar tu alimentación sin dietas restrictivas.
Lo que aprenderás
- Relación entre microbiota, inflamación y digestión.
- Identificación de desencadenantes (alimentos, hábitos, estrés).
- Pautas simples para reducir hinchazón y acidez.
- Cómo ordenar comidas, porciones y rituales digestivos (hidratación, masticación, horarios).
- Cuándo considerar un diario de síntomas y derivaciones profesionales.
Formato
- Duración: 60 a 90 minutos
- Modalidad: Online o presencial
- Grupos de 4 a 10 personas
- Incluye material digital con recomendaciones y checklist de hábitos
Dirigido a
Personas con malestares digestivos frecuentes, diagnóstico de SII/ERGE/celiaquía/intolerancias, o quienes desean mejorar su salud intestinal y su relación con la comida.