Un taller educativo enfocado en acompañar a mujeres durante la transición menopáusica, entregando herramientas nutricionales para mejorar calidad de vida, energía y salud metabólica.
Lo que aprenderás
- Cambios hormonales y su impacto en el cuerpo
- Alimentación para controlar peso, inflamación y salud ósea
- Estrategias para manejar bochornos, fatiga y cambios de ánimo
- Importancia de proteínas, calcio, fibra y micronutrientes clave
- Hábitos que potencian el bienestar en esta etapa
Formato
- Duración: 60 a 90 minutos aprox
- Modalidad: Online o presencial
- Grupos: 4 a 10 personas
- Incluye: Guía digital
Dirigido a
Mujeres en peri y menopausia que buscan un enfoque informado y respetuoso.