Las enfermedades crónicas como la diabetes, hipertensión, obesidad y enfermedades cardiovasculares afectan cada vez a más personas, y en la mayoría de los casos, pueden prevenirse con una educación adecuada y hábitos sostenibles.
En Beramed, entendemos que la prevención comienza mucho antes del diagnóstico.
Esta charla te entregará conocimientos prácticos sobre cómo la alimentación, el descanso y la gestión emocional influyen directamente en la salud metabólica, ayudándote a construir un estilo de vida que reduzca los factores de riesgo y mejore tu bienestar general.
través de ejemplos cotidianos, aprenderás a identificar patrones emocionales asociados a la comida, distinguir entre hambre física y emocional, y aplicar estrategias simples que te ayudarán a disfrutar lo que comes sin culpa ni ansiedad.
Lo que aprenderás
- Cómo identificar y reducir factores de riesgo asociados a enfermedades crónicas.
- Principios de alimentación preventiva y balance nutricional diario.
- Estrategias para mantener un peso saludable y energía constante.
- La importancia del sueño, el movimiento y la salud mental en la prevención.
Formato
- Duración: 60 a 90 minutos.
- Modalidad: Online o presencial.
- Grupos de 4 a 10 personas.
- Incluye material digital con pautas preventivas y ejercicios prácticos.
Dirigido a
Personas adultas, familias o equipos de trabajo interesados en mejorar su salud general, prevenir enfermedades crónicas o aprender a cuidar su cuerpo de manera integral.